일하는 중년을 위한 갱년기 건강교실 참가자 후기 - 갱년기와 친구하기

작성자
노동복지
작성일
2019-11-11 17:01
조회
351
2019년 10월 17일부터 10월 31일까지 일하는 중년을 위한 갱년기 건강교실 프로그램이 진행됐습니다. 참가자 영창님의 후기를 올립니다.

<갱년기와 친구하기> - 영창



몇 년 전부터 시작된 갱년기 증상이 내 인생에 이렇게 지대한 영향을 미치리라 생각하지 못했다. 작년 초 오십견과 겹친 갱년기 증상은 무척이나 나를 힘들게 하여 호르몬제를 복용하니 갱년기 증상이 없어졌지만 오십견이 좋아지며 복용하던 호르몬제를 끊었더니 바로 갱년기 증상이 다시 나타나서 시도 때도 없이 열이 나고 부채 없이는 생활 할 수 없는 정도가 되어 심신이 지치고 만사가 귀찮으며 모든 일에 의욕이 떨어졌다.

그러던 중 관악구 노동복지센터 주관의 ‘일하는 중년을 위한 갱년기 건강교실’ 이란 강의를 보고 망설임 없이 바로 신청했다.

1강: 갱년기의 물결(몸 마음 관계의 지혜로움을 찾다), 2강: 갱년기 여성의 홍채진단, 3강: 중년의 허들경기! (털어놓기와 건강) 이란 순서로 3번의 강의가 이루어졌는데 모든 강의가 일방적으로 듣는 지루한 시간이 아니라 서로의 경험을 나누고 심리치료 하듯 이야기를 나누며 공감하는 시간이 되어서 참 좋았다. 다양한 강사님(가정의학과 의사, 한의사, 치유센터 센터장)의 쉽고 친근한 강의도 좋았지만 나처럼 지금 갱년기 증상을 한참 겪고 있거나 이미 겪으신 분들 혹은 곧 닥칠 갱년기를 준비하기 위해 오신분 또는 아직 젊지만 자신의 어머니를 이해하기 위한 젊은이, 심지어 퇴직하신 남성분도 참여하여 다채로운 수강생들이 서로의 경험을 나눌 수 있는 분위기도 좋았다.

갱년기가 무엇인지? 왜 우리 몸에 그런 증상이 나타나는지 알게 되니 내 몸의 소중함도 깨닫게 되었고 마음가짐을 바꾼다면 갱년기가 건강에 대해 진지하게 생각할 수 있는 내 인생의 터닝포인트가 될 수 있다는 말씀에 깊이 공감하게 되었다. 그리고 여러 뇌 신경물질과 사상체질의 관계로 구분되는 나의 신체에 대한 특징, 홍채의 상태로 현재의 건강상태뿐만 아니라 타고난 건강체질까지 진단할 수 있다는 것도 흥미로웠다.

마지막 시간엔 예쁜 메모지에 즉흥적으로 떠오른 단어를 쓰고 그것에 관해 이야기를 나누다 보니 짧은 시간이었지만 어느새 마음의 치유가 되어 힐링이 되는 느낌이었다. 의도적으로 유도된 이야기들이 아닌 자연스런 경험이나 생각을 말하고 나누니 마음이 따뜻해지고 갱년기를 극복할 수 있는 긍정적인 힘이 생기는 것 같았다. 여성과 다르게 남성들의 호르몬 변화는 10년 정도의 오랜 시간 동안 천천히 진행되기에 신체적인 큰 문제가 없는 것처럼 보이지만 오히려 가족이나 사회에서의 역할에 대한 회의로 심리적인 우울감을 더 느낀다고 하니 남편에 대해서도 주의를 기울여야겠다는 생각도 했다.

그리고 새로이 안 사실은 이 강의를 공동으로 주관한 관악 정다운 의료복지 사회적 협동조합이란 단체이다. 활동내용은 조합원이 아니라 잘 모르지만 마을 공동체처럼 여러 분야에 관심 있는 조합원끼리 모여 뚯 깊은 활동을 하며 정을 나누는 단체인 것 같았다. 갱년기를 극복하는 방법 중에 서로 소통할 수 있는 사람들과의 만남도 큰 도움이 된다하니 이왕이면 좋은 뜻을 갖고 함께 활동하고 만날 수 있는 모임을 찾아봐야겠다는 생각도 했다.

단순한 정보 전달만의 강의라 생각하여 큰 기대 없이 참가한 시간이 뜻밖에 새로운 생활을 설계할 수 있는 계기가 된 것 같아 강의를 주최해주신 모든 분들께 감사하고 갱년기가 지금 나를 힘들게 하지만 당분간 떨어질래야 떨어질 수 없는 관계라면 친구처럼 즐거운 마음으로 함께 극복하기로 생각하니 오히려 갱년기가 없었다면 생각해 보지 않았을 새로운 활동이나 마음가짐들을 갖게 되어 감사하다
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